Čo potrebujem v turistickej súprave prvej pomoci?

Pešia turistika a turistika sú zábavné spôsoby, ako preskúmať prírodu. Kedykoľvek sa však zúčastníte vonkajšieho dobrodružstva, existuje riziko zranenia, podráždenia a iných nepríjemností. Niektoré problémy sú menšie, zatiaľ čo iné sú vážne. Bez ohľadu na náročnosť turistického chodníka by mal každý turista nosiť v batohu lekárničku!

Súpravy prvej pomoci na turistiku by mali obsahovať multifunkčné náradie, zatváracie špendlíky a pinzetu. Prineste si aj lieky proti bolesti a lieky na alergie a žalúdočné problémy. Vezmite lokálne lieky, ako je dezinfekčný prostriedok, antibiotický krém a liečba uhryznutia hmyzom. Zbaľte si obväzy a tepelnú prikrývku tiež.

Nikdy neviete, kedy môžu na turistickom chodníku udrieť nepríjemnosti či dokonca núdzové situácie. Pred odchodom sa budete musieť pripraviť na každý bežný problém, takže sa uistite, že vaša súprava je dobre zásobená správnym vybavením. Nižšie uvádzame zoznam vecí, ktoré musíte mať, ako aj niekoľko tipov a konkrétnych použití pre každú z nich.

Multitool / vreckový nôž

Multitool je skvelým doplnkom na každý výlet, či už ste na túre alebo nie. Vždy nosím v taške multifunkčný nástroj a znova a znova sa mi hodí. Sú lacné a ponúkajú množstvo rôznych funkcií. Verte alebo nie, môžu byť tiež praktickým doplnkom vašej lekárničky!

Na rezanie obväzov môžete použiť multifunkčný nástroj a väčšina z nich sa dodáva s malými nožnicami alebo pinzetou. Tieto predmety si môžete priniesť aj samostatne, ale dobrý vreckový nôž/multináradie je praktickou pomôckou na každý výlet vonku. Len sa uistite, že ho udržiavate čistý, aby ste do otvorenej rany nezaniesli žiadne baktérie alebo hrdzu.

Pinzeta

Pinzety sú záchranou, pokiaľ ide o prácu s úlomkami, tŕňmi a inými bolestivými úlomkami. Stačí nájsť votrelca a opatrne ho vytiahnuť. Pinzetu môžete použiť aj proti niektorým parazitom ako napr kliešte, ale budete musieť dávať pozor, aby ste neodstránili telo a nenechali hlavu zapustenú. Na uvoľnenie prichytenia kliešťa môžete použiť lieh alebo iný dezinfekčný prostriedok.

Chirurgické nožnice

Nožnice sú rozhodne nevyhnutnosťou lekárničky. Budú veľkou pomocou, keď potrebujete odstrihnúť obväzy, oblečenie alebo stehy. Väčšina vopred pripravených súprav prvej pomoci sa dodáva s malým párom tupých nožníc, ale môžete ich nájsť aj za prijateľnú cenu v rôznych obchodoch.

Ibuprofén/lieky proti bolesti

Lieky proti bolesti môžu byť záchranou, keď ste v polovici túry. Ak náhle začne bolesť hlavy rásť alebo sa u vás objavia nepríjemné svalové kŕče, stačí si dať pár tabletiek a pokračovať v ceste.

Ibuprofen a Asprin sú jedny z najlepších a najbezpečnejších liekov proti bolesti, ktoré nemajú veľa vedľajších účinkov. Je ľahké ich kúpiť v miestnych obchodoch a lekárňach a nevyžadujú lekársky predpis. Môžete použiť silnejšie lieky, ak sú k dispozícii, ale uistite sa, že neexistujú žiadne vedľajšie účinky, ktoré vám na ceste spôsobia väčšie problémy.

Čítať  Ako vysoko môžu paramotory lietať?

Elektrolytové doplnky

Pešia turistika je náročná záležitosť a je ľahké sa dehydrovať. Keď ste cvičili a veľa sa potili, budete musieť doplniť nejaké elektrolyty. Môžete to urobiť požitím tabliet s elektrolytom alebo pitím vecí ako Propel Immune Support alebo jesť Nuun Sport Elektrolytové hydratačné tablety. Budete sa cítiť lepšie a budete mať viac energie na zvyšok túry.

Antacidá a antidiaroiká

Problémy so žalúdkom nie sú na ceste žiadna sranda a v skutočnosti nemáte možnosť zastaviť, kedykoľvek budete mať chuť. Ak vás v polovici túry bude bolieť brucho alebo hnačka, naozaj potrebujete niečo, čo vám pomôže hneď, nie až keď prídete domov!

Práve tam prichádzajú na pomoc antacidá a lieky proti hnačke. Tie môžu pomôcť upokojiť váš žalúdok a poskytnúť úľavu od bolesti. Určite si nejaké vezmite so sebou na ďalšiu cestu!

Lieky na alergiu (antihistaminiká)

Alergie môžu byť brutálne a rozhodne sa nechcete zaoberať svrbením očí, nádchou alebo inými nepríjemnými príznakmi, keď si chcete užiť peknú túru. Antihistaminiká sú lieky, ktoré sú určené na upokojenie alergií a zmiznutie symptómov (alebo aspoň znesiteľné).

Ak máte závažné alergické reakcie na prírodné veci, ako sú bodnutie včelou, jedovatý brečtan alebo iné rastliny/zvieratá, nezabudnite si priniesť EpiPens alebo iné špeciálne lieky. Každý vo vašej skupine by mal vedieť, ako ich spravovať v prípade núdze.

Jednorazové rukavice

Toto je veľké, najmä ak musíte ošetrovať otvorené rany na ceste. Nečistoty, pot, baktérie a iné nečistoty môžu infikovať rany a spôsobiť problémy na ceste. Jednorazové rukavice môžu znamenať veľký rozdiel, keď potrebujete vytvoriť sanitárne prostredie.

Pokúste sa vyhnúť baleniu latexových rukavíc, ak sa tomu môžete vyhnúť, pretože niektorí ľudia majú na tento materiál alergické reakcie. Aj keď to pre vás nie je problém, nikdy neviete, kedy si kamarát alebo spoluturista bude musieť požičať rukavice.

Teplomer

Teplomer je ďalšou položkou, ktorá by mala byť súčasťou vašej lekárničky. Pomôžu vám zistiť, či máte vy alebo niekto iný horúčku. Prvým krokom k liečbe je pochopiť, v čom je problém, a je také dôležité, aby ste vedeli, či sa horúčka vyvíja. Môže byť ťažké merať teplotu niekoho vonku, najmä ak je už horúci deň. Teplomery sú šikovným riešením tohto problému.

Čítať  Pri rybolove na ľade záleží na dennom čase?

Obväzy

Žiadna lekárnička by nebola úplná bez obväzov! Ide o ochrannú bariéru, ktorá chráni uštipnutia, uhryznutia, škrabance pred nečistotami a choroboplodnými zárodkami. Každá súprava prvej pomoci by mala mať rôzne obväzy na rôzne účely.

Najprv by ste si mali priniesť gázu. Ide o mäkkú ochrannú vrstvu, ktorá je zvyčajne pripojená k rane páskou alebo vonkajším obalom. Mali by ste si priniesť aj lepiace obväzy rôznych veľkostí a tvarov. Môžu sa prilepiť priamo na rany a sú skvelé na malé škrabance alebo rezy.

Dôležité sú aj motýľové obväzy. Sú dôležité pre hlbšie rezy, pretože môžu tlačiť pokožku k sebe a neustále vyvíjať tlak. Nakoniec si prineste dlhé látkové obväzy (ako Ace obväzy). Sú ideálne na vytváranie dlah, obväzovanie výronov a viazanie rán. Trochu atletickej pásky alebo zatváracích špendlíkov vám pomôže zaistiť tieto obväzy na mieste.

Dezinfekčný prostriedok

Dezinfekčný prostriedok je základným kameňom každej lekárničky. Môže prísť vo forme liehu, hygienických utierok alebo peroxidu vodíka. To zabíja mikróby a baktérie a zabraňuje infekciám, aby sa uchytili.

Možno budete chcieť priniesť aj plastovú striekačku, ktorá vám pomôže aplikovať tekutý dezinfekčný prostriedok čistejšie. Stačí ranu zaliať alebo pretrieť hygienickou utierkou. Bude to bolieť, ale to je dôležitá súčasť očistného procesu.

Aloe Vera

Vystavovanie sa slnku je medzi turistami bežné, takže musíte niečo riešiť. Aloe vera je prírodná a rokmi overená látka, ktorá dokáže upokojiť spáleniny od slnka. Chladí pokožku a zabraňuje bolestivým a zapáleným popáleninám.

Malé fľaštičky aloe vera sa dajú ľahko kúpiť a v núdzovom balení si zvyčajne nebudete musieť priniesť veľa. Majte väčšiu fľašu v aute alebo doma, aby ste ju mohli použiť, keď skončíte s túrou.

Antibiotický krém

Antibiotický krém je ďalšou dôležitou súčasťou lekárničky. Keď je rana vydezinfikovaná, ošetrená a pripravená na obväz, musíte na ňu naniesť ešte jednu ochrannú vrstvu. Antibiotické krémy sú lokálne masti, ktoré udržujú rany zvlhčené, čisté a bez baktérií.

Ošetrenie proti hmyzu

S hmyzom na turistickom chodníku sa neustále bojuje, takže vaša lekárnička musí mať niečo, čo dokáže upokojiť uhryznutie a bodnutie. Komáre, kone, včely a iný hmyz môžu zanechať bolestivú pripomienku ich prítomnosti. Aplikácia spreja proti hmyzu môže určite pomôcť, ale niektoré chyby jednoducho nemôžu nechať turistov na pokoji!

Som veľkým fanúšikom Po Bite Itch Eraser. Toto je lokálna liečba, ktorú môžete použiť na uhryznutie hmyzom. Zo začiatku to trochu štípe, no čoskoro vás už nebude trápiť bolestivé svrbenie. Ak vás poštípe neznámy hmyz, možno budete chcieť pre istotu čo najskôr navštíviť lekársku ordináciu. Niektoré uhryznutia sa môžu zdať neškodné, ale môžu sa rýchlo zhoršiť.

Čítať  6 miest na let teplovzdušným balónom v Seattli a mimo neho

Moleskin

Pľuzgiere sú všade nepriateľmi turistov. Keď bolí každý krok, je ťažké si turistiku užiť. Pľuzgiere sa môžu objaviť kvôli zle padnúcej obuvi, noseniu vlhkých ponožiek alebo príliš dlhej turistike. Bez ohľadu na dôvod, každý turista potrebuje spôsob, ako nájsť úľavu od týchto bolestivých opuchov.

Moleskin je osvedčená a pravdivá metóda. Stačí odrezať malý kúsok, vyrezať otvor, ktorý sa zmestí okolo pľuzgiera, a prilepiť krtčinu na nohu. To poskytuje nárazník medzi vašou pokožkou a tlakom topánky.

Tepelná deka

Mnoho turistov nestrávi noc na chodníku, pokiaľ nie sú na batohu. Súčasťou každej lekárničky by však mala byť ľahká termodeka. To vám pomôže zahriať sa počas prestávok a môže zabrániť podchladeniu, ak náhodou spadnete do studenej vody.

Ak sa cez noc stratíte, tepelná prikrývka môže tiež poskytnúť život zachraňujúce teplo. Je to súčasť núdzového vybavenia, ktoré nebudete chcieť nechať za sebou!

Príručka núdzovej liečby

Nakoniec si prineste malú príručku alebo brožúru, ktorá obsahuje informácie o bežných zdravotných problémoch a liečebných postupoch. Ak ste v núdzovej situácii, nebudete chcieť hádať, čo by ste mali robiť ďalej. Sprievodca môže byť nesmierne dôležitý pre správne liečenie zranení na trase.

Záverečné myšlienky

Každý turista potrebuje dobrú lekárničku. Vždy si môžete kúpiť jednu vopred vyrobenú a na trhu je veľa dobrých možností. Pozrite si toto Model schválený FDA ktorý prichádza so všetkými náležitosťami, ktoré budete potrebovať. Vždy si môžete vytvoriť svoj vlastný, podľa pokynov uvedených vyššie. Pokiaľ zakryjete svoje základy, mali by ste sa pripraviť na šťastnú a zdravú túru!

Súvisiaci obsah

Pešia turistika je jedným z mojich obľúbených spôsobov, ako sa nadýchať čerstvého vzduchu a preskúmať novú oblasť! Nie je to však vždy jednoduché hobby a každý turista sa musí pripraviť na určité riziká. Niektoré nebezpečenstvá sú mimo našich rúk, napríklad zlé počasie alebo divá zver blokujúca cestu. Existujú však aj ďalšie chyby, ktorým sa dá ľahko vyhnúť, ak urobíte správne kroky!

Expozícia je najväčšou hrozbou pre všetky výlety s batohom. Vietor, dážď a sneh môžu rýchlo vysať vaše telesné teplo, takže sa budete triasť počas celej cesty. Strata telesného tepla na výlete s batohom je úbohá, nehovoriac o nebezpečenstve. Ako sa teda môžete na ceste zahriať?